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lunes, 10 de septiembre de 2012

Entrenamientos 2005 2006 levante. entrenador Jose Luis Oltra



Entrenamientos 2005 2006 levante.
EVANTE U.D. 2005-2006FECHA: 18-7-05 (lunes mañana) HORA: 8´30 h. Nº ENTRENAMIENTO: 1LUGAR: Ciudad Deportiva Buñol PERIODO: Pretemporada1.- PRESENTACION (10´): • Charlas del Mister (plan de entrenamiento y del día) y del Dr. Nebot presentando a sus colaboradores y la forma de trabajar.2.- REVISIONES MEDICAS (30´): • Analíticas, antropometrías, revisión bucal, ...(DESAYUNO)3.- PRUEBAS FÍSICAS (30´): • Test de lactato en prueba de campo: o 3 series x 1200 m. cada una con 3´ de pausa (recuperación más extracción de sangre para el lactato). o 5 grupos de 5 jugadores. o 4 vueltas al campo: 1´40´´ la vuelta la 1ª serie, 1´ la 2ª y 1´20´´ la 3ª serie.4.

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