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sábado, 2 de noviembre de 2013

Sesion velocidad por David Roldad



Sesion velocidad por David Roldad from Entrenamiento Chico Almogia España

Sesion velocidad por David Roldad SESION: Velocidad para niños DURACION: 60 minutos INSTALACIONES: Almogia MATERIAL: Balones, conos, aros. MICROCICLO: Carga OBJETIVOS GENERALES: Resistencia anaeróbica. OBJETIVOS ESPECIFICOS: Velocidad máxima, velocidad de reacción, velocidad gestual. CALENTAMIENTO 1. Calentamiento 5 min. - Estiramientos - Movilidad articular 

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