Hoy os quiero enseñar el tipo de calentamiento que realiza un portero antes de un partido. En este caso e escogido un calentamiento realizado por el R.C. Mallorca de Joaquín Caparrós realizado esta misma temporada. Para ello os dejo un vídeo en el que se puede ver todo el calentamiento.
La realización de la planificación del entrenamiento debe de ser un trabajo hacho en grupo con el primer entrenador, segundo entrenador y preparador físico.
El objetivo del calentamiento de competición tiene un contenido más amplio que antes de una sesión de entrenamiento, ya que antes de la competición se necesita elevar ampliamente el rendimento de todas las cualidades físicas (movimentos y habilidades técnicas).
Con el calentamiento intentamos conseguir una aproximación a las situaciones de juego que se van a realizar en el partido, para aumentar el rendimiento físico y reducir el riesgo de lesiones.
Ejemplos de calentamiento de porteros:
- Calentamiento con el entrenador de porteros
- Calentamiento con el entrenador de porteros y colaboración del portero suplente
- Calentamiento con el portero suplente
Vía: Joaquín Caparrós
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