APRENDE DE LOS ERRORES

"Y dígame", le preguntó el empleado "¿Cómo es que ha logrado su éxito?"
"Lo resumo en dos palabras" contestó
"Y cuáles son esas palabras"
"Buenas decisiones"
No conforme con la respuesta, el empleado preguntó de nuevo "¿Y cómo logra tomar las decisiones correctas?"
"Lo resumo en una palabra, experiencia"
"Y cómo ha conseguido su experiencia"
"Lo resumo en dos palabras" respondió
"Y cuáles son esas dos palabras"
"Malas decisiones"

Si queremos tomar alguna ventaja de nuestros errores, entonces tenemos que cometer algunos. Y con el paso del tiempo, mientras cometamos errores distintos cada ocasión, entonces estaremos aprendiendo y creciendo. ¿Te has sentido mal últimamente por algún error que hayas cometido?, entonces analiza que fue lo que hiciste mal, asegúrate de no volverlo hacer, perdónate a ti mismo, y sigue adelante. ¿No sientes la suficiente confianza como para tomar una decision, ya que tienes miedo de cometer algún error?, bueno, pues entonces recuerda que inclusive las malas decisiones pueden ser una excelente oportunidad de aprender, porque la única manera de aprender a tomar buenas decisiones es tomando algunas malas decisiones. Así que, no lo pienses más, atrévete a tomar malas decisiones, hazlo con todo el valor que tengas, a fin de cuentas, esas malas decisiones te convertirán en una persona más sabia. Y si tomas la suficiente cantidad de malas decisiones y aprendes de ellas, llegará el día en que no podrás tomar más malas decisiones y serás lo mejor que puedes ser.

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Psicología Positiva.

Una profesora en clase saca de su cartera un billete de 20 euros y lo enseña a sus alumnos a la vez que pregunta: "¿A quién le gustaría tener este billete?". Todos los alumnos levantan la mano.

Entonces la profesora coge el billete y lo arruga, haciéndolo una bola. Incluso lo rasga un poquito en una esquina. "¿Quién sigue queriéndolo?". Todos los alumnos volvieron a levantar la mano.

Finalmente, la profesora tira el billete al suelo y lo pisa repetidamente, diciendo: "¿Aún queréis este billete?". Todos los alumnos respondieron que sí.

Entonces la profesora les dijo: 
"Espero que de aquí aprendáis una lección importante hoy. Aunque he arrugado el billete, lo he pisado y tirado al suelo... todos habéis querido tener el billete porque su valor no había cambiado, seguían siendo 20 euros. 
Muchas veces en la vida te ofenden, hay personas que te rechazan y los acontecimientos te sacuden, dejándote hecho una bola o tirado en el suelo. Sientes que no vales nada, pero recuerda, tu valor no cambiará NUNCA para la gente que realmente te quiere. Incluso en los días en los que sientas que estás en tu peor momento, tu valor sigue siendo el mismo, por muy arrugado que estés".

 

 

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SÍNTOMAS CONDUCTUALES DEL ESTADO DE FORMA

He aquí algunos indicios: (Arístides Lanier)

• El deportista esta preparado para soportar todo tipo de obstáculo que se interponga en su camino deportivo.
• El jugador siente una profunda educación ético-moral.
• El futbolista es capaz de concentrarse en su actividad, disociándose de los estímulos externos desfavorables, tanto en el entrenamiento como en la competición.
• Intenta una mejora constante, siendo consciente de sus errores e intentando corregirlos.
• Etc.

SÍNTOMATOLOGIA PSICOLÓGICA DEL ESTADO DE FORMA.

Desde siempre es una preocupación constante de todos los entrenadores buscar el estado de forma ideal de sus equipos sabiendo que un rendimiento del 100% solo se puede alcanzar en determinados momentos de la temporada, para conocer este estado recurrimos a los típicos tests físicos (Cooper, Salto Vertical, Carrera de Velocidad, etc), pero ¿Que ocurre con los estados altos de forma, desde el punto de vista táctico opsicológico?.

Tomando como base el comportamiento observable del individuo, existen una serie de conductas o actitudes que nos pueden llevar a concluir que el futbolista está en un momento alto de forma, tanto física como deportiva, estos factores comportamentales podrían guiarnos tanto en tanto en cuanto a su repercusión y sinergias con el estado físico.

He aquí algunos indicios: (Arístides Lanier)

• El deportista esta preparado para soportar todo tipo de obstáculo que se interponga en su camino deportivo.
• El jugador siente una profunda educación ético-moral.
• El futbolista es capaz de concentrarse en su actividad, disociándose de los estímulos externos desfavorables, tanto en el entrenamiento como en la competición.
• Intenta una mejora constante, siendo consciente de sus errores e intentando corregirlos.
• Se siente impulsado y motivado para la práctica, el entrenamiento y el esfuerzo.
• Desea fervientemente acceder a la competición para poder mostrar su valía.
• Tiene un pensamiento táctico (análisis situacional) rápido y preciso.
• Elige la mejor opción en el momento adecuado.
• Perfecta dinámica de grupo, empatiza con los compañeros, se muestra solidario.
• Es capaz de superarse ante la derrota y ante la victoria, adoptando siempre una actitud y conducta positiva.

Algunos de los puntos anteriores por lógicos pueden parece no solo obvios sino excesivos, sin embargo piénsese en el opuesto a cada uno de ellos para validar su importancia, por ejemplo es propio de equipos en decadencia la pérdida del sentido moral-ético del juego, acudiendo a protestas,provocaciones o insultos al contrario, al equipo arbitral etc.

Resulta imperativo entender que existen otro tipo de variables no observables  desde el exterior, en este caso hablamos de conceptos tan erróneamente manidos como motivación, autoconfianza, o similares, aunque a su vez existan conductas observables que pueden servir como indicadores hipotéticos de estos factores, en el caso de un jugador que llega tarde o se ausenta de forma reiterativa de un entreno, podemos colegir que se encuentra poco o nada motivado.

La valoración de estas variables no observables requiere la participación activa de los jugadores implicados, por lo que lo ideal es la presencia de la figura del psicólogo deportivo y crear una relación apropiada entre este y el futbolista, con el fin de evaluar correctamente desde una información sincera el estado psicológico del jugador.

A la hora de acometer el indispensable proceso de evaluación psicológica es evidente que tenemos que atender  tanto a variables dependientes ( rendimiento deportivo, funcionamiento personal, salud y bienestar) como a variables independientes (ambientales, psicológicas de rasgo y estado, etc)

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22 FRASES MOTIVADORAS PARA JÓVENES FUTBOLISTAS

22 Frases Magistrales de Motivación  (Redacción Psicología Aplicada el Fútbol)

La academia norteamericana de  coaching  recomienda en un reciente artículo 23 frases cortas para recompensar y  animar en el trabajo diario a los futbolistas de cantera.

Aquí las tienen, ánimo y utilícenlas.!!

1) Ahora estás en el buen camino, Ánimo!

2) Lo has conseguido¡.

1) Ahora estás en el buen camino, Ánimo!

2) Lo has conseguido¡.

3) Estás trabajando muy duro hoy.!

4) Eres muy bueno haciendo eso¡.

5) Estoy orgulloso de cómo trabajas hoy!

6) Es de lo mejor que has hecho nunca!

7) Yo sabía que podías hacerlo.!

8) Estás aprendiendo rápido.!

9) Yo no podría haberlo hecho mejor.!

10) ¡Lo hiciste a tiempo¡

11) Nada puede detenerte ahora.

12) Esa es la manera de hacerlo.

13) Ejecución perfecta¡ Bravo¡.

14) Eso es  de primera clase!.

15) Lo estás haciendo mejor que nunca¡

16) Has  debido haber practicado mucho tiempo¡.

17) Buen trabajo, bien  hecho¡

18) Hoy te has superado por completo¡

19) Fantástico, imposible mejor.

20) Ahora tú tienes el control.!

21) Ese es el camino, sigue igual!

22) ¿No estás orgulloso de ti mismo?

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10 claves para educar a tu hijo

Educar es una de las tareas más difíciles a las que nos enfrentamos los padres. Y, aunque no existen fórmulas mágicas, sí hay algunas cuestiones clave que tenemos que manejar con soltura. Nunca es pronto para comenzar a educarle. Estas son las reglas básicas para conseguir que tu hijo crezca feliz.

1. Un ejemplo vale más que mil sermones

• Desde muy pequeños los niños tienden a imitar todas nuestras conductas, buenas y malas.
• Podemos aprovechar las costumbres cotidianas -como saludar, comportarnos en la mesa, respetar las normas al conducir- para que adquieran hábitos correctos y, poco a poco, tomen responsabilidades.
• De nada sirve sermonearle siempre con la misma historia si sus padres no hacen lo que le piden.

2. Comunicación, diálogo, comprensión…

• Las palabras, los gestos, las miradas y las expresiones que utilizamos nos sirven para conocernos mejor y expresar todo aquello que sentimos. Por eso, incluso durante el embarazo, hay que hablar al bebé.
• Debemos continuar siempre con la comunicación. Hablarle mucho, sin prisas, contarle cuentos y también dejar que él sea quien nos los cuente.
• ¿Has probado a hacerle una pregunta que empiece con «Qué piensas tú sobre...»? Así le demostramos que nos interesa su opinión y él se sentirá querido y escuchado.

3. Límites y disciplina, sin amenazas

• Hay que enseñarle a separar los sentimientos de la acción. Las normas deben ser claras y coherentes e ir acompañadas de explicaciones lógicas.
• Tienen que saber lo que ocurre si no hace lo que le pedimos. Por ejemplo, debemos dejarle claro que después de jugar tiene que recoger sus juguetes.
• Es importante que el niño -y también nosotros- comprenda que sus sentimientos no son el problema, pero sí las malas conductas. Y ante ellas siempre hay que fijar límites, porque hay zonas negociables y otras que no lo son. Si se niega a ir al colegio, tenemos que reconocerle lo molesto que es a veces madrugar y decirle que nosotros también lo hacemos.

4. Dejarle experimentar aunque se equivoque

• La mejor manera para que los niños exploren el mundo es permitirles que ellos mismos experimenten las cosas. Y si se equivocan, nosotros tenemos que estar ahí para cuidar de ellos física y emocionalmente, pero con límites.
• La sobreprotección a veces nos protege a los padres de ciertos miedos, pero no a nuestro hijo. Si cada vez que se cae o se da un golpe, por pequeño que sea, corremos alarmados a auxiliarle, estaremos animándole a la queja y acostumbrándole al consuelo continuo. Tenemos que dejarles correr riesgos.

5. No comparar ni descalificar

• Hay que eliminar frases como «aprende de tu hermano», «¿Cuándo vas a llegar a ser tan responsable como tu prima?» o «eres tan quejica como ese niño del parque».
• No conviene generalizar y debemos prescindir de expresiones como «siempre estás pegando a tu hermana» o «nunca haces caso».
• Seguro que hace muchas cosas bien, aunque últimamente se esté comportando como un verdadero «trasto». Cada niño es único, no todos actúan al mismo ritmo y de la misma manera.
• Frases como «tú puedes nadar igual de bien que tu hermano, inténtalo. Ya lo verás» transforman su malestar en una sonrisa y le animan a conseguir sus metas.

6. Compartir nuestras experiencias con otros padres

• Puede sernos muy útil. Así, vivir una etapa de rebeldía de nuestro hijo, algo muy frecuente a determinadas edades, puede dejar de ser una fuente de angustia tremenda y convertirse, simplemente, en una fase dura pero pasajera. Frases como «no te preocupes, a mi hijo le ocurría lo mismo», pueden ayudarnos a relativizar los «problemas» y, por tanto, conseguir que nos sintamos mejor y actuemos más tranquilos.
• Si estamos desorientados, preocupados o no sabemos cómo actuar, siempre podemos consultarlo con un profesional. No tenemos nada que perder.

7. Hay que reconocer nuestras equivocaciones

• Tenemos derecho a equivocarnos y eso no significa que seamos malos padres. Lo importante es reconocer los errores y utilizarlos como fuente de aprendizaje.
• Una frase sencilla como «perdona cariño, refuerza su buen comportamiento y nos ayuda a sentirnos bien.

8. Reforzar las cosas buenas

• Está comprobado que los refuerzos positivos gestos de cariño, estímulos, recompensas resultan más eficaces a la hora de educar que los castigos. Por eso siempre debemos darle apoyo afectivo y dejar que sea él el que, según su capacidad, resuelva los problemas.
• Los niños son muy sensibles y los calificativos como «tonto» o «malo» les hacen mucho daño y pueden afectar de modo negativo a la valoración que tienen de ellos mismos.
• Debemos ser generosos con todo aquello que les hace sentirse valiosos y queridos. Si le premiamos con caricias, abrazos o palabras como «guapo» o «listo», estamos construyendo una buena autoestima.
• Tan importante como rectificar sus malas conductas es reconocer y reforzar las buenas.

9. No hay que pretender ser sus amigos

• Aunque siempre conviene fomentar un clima de cercanía y confianza, eso no significa que debamos ser sus mejores amigos.
• Mientras que entre los niños el trato es de igual a igual, nosotros, como padres y educadores, estamos situados en un escalón superior. Desde allí les ofrecemos nuestros cuidados, experiencia, protección… pero también nuestras normas.
• Buscar su aprobación continua para todo puede ser un arma de doble filo, ya que la amistad también es admiración y confianza y le resultará muy difícil confiar en nosotros si no sabemos imponernos.
• Un buen padre no es aquel que cede de modo continuo y no enseña.

10. Ellos también tienen emociones

• A veces pensamos que solo nosotros nos sentimos contrariados y que los niños tienen que estar todo el día felices. Pero también tienen preocupaciones.
• Su mundo emocional es igual o más complejo que el nuestro, por eso conviene dar importancia a sus emociones y ser conscientes de ellas. Debemos ayudar a nuestro hijo a poner nombre y apellido a lo que experimenta y siente.
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SÍNTOMAS CONDUCTUALES DEL ESTADO DE FORMA

He aquí algunos indicios: (Arístides Lanier)

• El deportista esta preparado para soportar todo tipo de obstáculo que se interponga en su camino deportivo.
• El jugador siente una profunda educación ético-moral.
• El futbolista es capaz de concentrarse en su actividad, disociándose de los estímulos externos desfavorables, tanto en el entrenamiento como en la competición.
• Intenta una mejora constante, siendo consciente de sus errores e intentando corregirlos.
• Etc.

SÍNTOMATOLOGIA PSICOLÓGICA DEL ESTADO DE FORMA.

Desde siempre es una preocupación constante de todos los entrenadores buscar el estado de forma ideal de sus equipos sabiendo que un rendimiento del 100% solo se puede alcanzar en determinados momentos de la temporada, para conocer este estado recurrimos a los típicos tests físicos (Cooper, Salto Vertical, Carrera de Velocidad, etc), pero ¿Que ocurre con los estados altos de forma, desde el punto de vista táctico o psicológico?.

Tomando como base el comportamiento observable del individuo, existen una serie de conductas o actitudes que nos pueden llevar a concluir que el futbolista está en un momento alto de forma, tanto física como deportiva, estos factores comportamentales podrían guiarnos tanto en tanto en cuanto a su repercusión y sinergias con el estado físico.

He aquí algunos indicios: (Arístides Lanier)

• El deportista esta preparado para soportar todo tipo de obstáculo que se interponga en su camino deportivo.
• El jugador siente una profunda educación ético-moral.
• El futbolista es capaz de concentrarse en su actividad, disociándose de los estímulos externos desfavorables, tanto en el entrenamiento como en la competición.
• Intenta una mejora constante, siendo consciente de sus errores e intentando corregirlos.
• Se siente impulsado y motivado para la práctica, el entrenamiento y el esfuerzo.
• Desea fervientemente acceder a la competición para poder mostrar su valía.
• Tiene un pensamiento táctico (análisis situacional) rápido y preciso.
• Elige la mejor opción en el momento adecuado.
• Perfecta dinámica de grupo, empatiza con los compañeros, se muestra solidario.
• Es capaz de superarse ante la derrota y ante la victoria, adoptando siempre una actitud y conducta positiva.

Algunos de los puntos anteriores por lógicos pueden parece no solo obvios sino excesivos, sin embargo piénsese en el opuesto a cada uno de ellos para validar su importancia, por ejemplo es propio de equipos en decadencia la pérdida del sentido moral-ético del juego, acudiendo a protestas, provocaciones o insultos al contrario, al equipo arbitral etc.

Resulta imperativo entender que existen otro tipo de variables no observables  desde el exterior, en este caso hablamos de conceptos tan erróneamente manidos como motivación, autoconfianza, o similares, aunque a su vez existan conductas observables que pueden servir como indicadores hipotéticos de estos factores, en el caso de un jugador que llega tarde o se ausenta de forma reiterativa de un entreno, podemos colegir que se encuentra poco o nada motivado.

La valoración de estas variables no observables requiere la participación activa de los jugadores implicados, por lo que lo ideal es la presencia de la figura del psicólogo deportivo y crear una relación apropiada entre este y el futbolista, con el fin de evaluar correctamente desde una información sincera el estado psicológico del jugador.

A la hora de acometer el indispensable proceso de evaluación psicológica es evidente que tenemos que atender  tanto a variables dependientes ( rendimiento deportivo, funcionamiento personal, salud y bienestar) como a variables independientes (ambientales, psicológicas de rasgo y estado, etc)

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Las rabietas de los niños

 Las rabietas, a menudo, someten la paciencia de los padres a una prueba de fuego... ¿Cómo afrontar estos ataques de furia del niño? La psicóloga Isabelle Filliozat nos responde: «Enseñándole a expresar, a través de las palabras, sus emociones negativas».

Coger una rabieta no es sinónimo de ser un niño maleducado o problemático: todos los niños pillan una rabieta alguna vez. Surgen cuando los desborda una emoción negativa y no logran expresarla o no se les entiende. Un ejemplo: estás ocupándote de tu hijo pequeño, y el mayor quiere jugar contigo a las cartas. Entonces, se siente frustrado, se enfada y empieza a lloriquear.

Como no puedes dejar al bebé para jugar con él, su frustración y su descontento se desbocan: grita, solloza y hasta patalea... A ti te corresponde enseñarle, poco a poco, a «parar la máquina» antes de llegar a este extremo de irritación y hacerle comprender que el problema no es sentirse enfadado o herido, sino dejarse llevar por la propia violencia interior.

Cómo calmar una rabieta infantil

De nada sirve ordenarle que se tranquilice cuando está en plena crisis: el niño no domina la cólera que le desborda. Gritar tampoco funciona. ¡Y ni pensar en darle un azote! Entonces, ¿qué hacer? Pues intentar explicarle con sencillez lo que le está ocurriendo (que es algo que no comprende): «Te has enfadado porque estoy con tu hermanito y tú quieres que juegue contigo. Tienes razón, es normal que te enfades».

Además, conviene contenerlo físicamente: abrazarlo con ternura, pero con firmeza: «No puedo dejar que te hagas daño, ni que me lo hagas a mí». Con el tiempo, aprenderá a reconocer su enfado cuando surja y a explicarlo con palabras en lugar de dejarse invadir. Y asimilará el hecho de que dejarse llevar por la violencia no es bueno ni tolerable.

Leer cuentos al niño para superar rabietas en los niños

El objetivo es que llegue cada vez con menos frecuencia a la fase de la crisis. Los padres deberán estar atentos a lo que el niño vive y siente en el día a día: sólo así podrán entender mejor sus emociones, transmitirle el vocabulario preciso para verbalizarlas y animarlo a explicar lo que no va bien: «Ya veo que estás de mal humor. En vez de llorar, dime por qué».

Un recurso útil para enseñarle a comprenderse mejor y a familiarizarse con sus emociones es leerle cuentos: la ficción le permite vivir pataletas a través de ciertos personajes con los que se identifica fácilmente, así como desahogarse en el contexto de la fantasía sin necesidad de «pasar a la acción».

Antídotos contra las pataletas infantiles

Los mejors antídotos: aire libre y relajación. Cuantas más oportunidades tiene un niño de moverse a sus anchas y de liberar las tensiones acumuladas a lo largo del día, menor es el riesgo de que cualquier pequeña contrariedad pueda desembocar en una rabieta. Por lo tanto, antes de volver a casa, hay que procurar pasar por el parque media horita para que corra, grite y salte. También un buen baño tiene efectos relajantes. ¿Y por qué no enseñarle a relajarse mediante el control de la respiración? Túmbate con él en el suelo y respirad dilatando y contrayendo el vientre mientras oís una música suave. O haz con él los ejercicios que se proponen cada mes en esta sección de la revista.

Los arrebatos de furia no son sólo cosa de niños

También los padres perdemos los nervios. Presenciar la pérdida de control del adulto impresiona al niño: un referente fundamental para él se tambalea. Si ya ha pasado, no podemos actuar como si nada. ¿Hay que disculparse? Pues contrariamente a lo que se pueda creer, no es lo primordial. Es más útil preguntar al niño qué ha sentido: «¿Qué has pensado cuando me has visto tan enfadado?». Si el niño nos responde: «Creía que ya no me querías», podremos tranquilizarle rápidamente. De no ser así, corremos el riesgo de que se guarde este temor, que no desaparecerá por mucho que nos disculpemos.

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EL TEMPERAMENTO DEL FUTBOLISTA

Comprender el mundo íntimo y complejo del futbolista, pasa entre otros por clasificar su su temperamento y en base a a ello nuestro trabajo como Psicólogos.

Abúlicos (el primer Benzemá del Madrid), Apasionados (Puyol y su tremendo empuje), Tenaces (Xabi Alonso, firme y obstinado) son algunos ejemplos de clasificación de los diferentes temperamentos del futbolista.

El futbolista temperamental.

Introducción

Temperamento, Carácter, Personalidad, Conducta, Tipo, Persona, Yo. Estas son las principales denominaciones que desde la prensa y el público general reciben los diferentes modos de conducta observables de nuestros jugadores.

Si bien es cierto que desde la psicología como ciencia tratamos de definir estos conceptos lo  mas precisamente posible ( los diferentes encuadres conductuales de las personas) no es menos cierto que en ocasiones la vulgarización de los términos lleva a la permanente confusión en tanto en cuanto los rasgos de nuestros futbolistas, y el consiguiente trabajo específico e individualizado con cada uno de ellos.

Temperamento, Orígenes.

La definición única no existe, si bien podemos definir temperamento como lo que cada hombre hereda, lo que recibe como legado antes de cualquier proceso educativo, es decir un componente claramente biológico que determina desde una base orgánica como se conducirá la persona en el futuro. El predominio fisiológico de un sistema como el nervioso, el muscular  o el sanguíneo, adivinan comportamientos futuros. Primera conclusión, es una rasgo mas complicado de trabajar (no imposible) dada su base biológica inextirpable por supuesto.

Clasificación de los Futbolistas por el Temperamento.

“Ese jugador tiene un temperamento¡¡¡¡” esto es decir mucho o no decir nada, depende quien lo emita y quien lo reciba, los esquemas predefinidos de cada uno y un largo etc. En cualquier caso desde el punto de vista de la psicología aplicada, adelantando ya que no podemos encasillar a un jugador en uno solo de estos apartados, podríamos clasificar a los futbolistas en:

• Abúlicos: Faltos de voluntad. Kaká frecuentemente.
• Apáticos: Indiferentes o descuidados. El primer Benzemá del Madrid.
• Flemáticos: Lentos y tardíos en sus decisiones. Higuaín.
• Emotivos: Sensibles a las emociones. Sergio Ramos.
• Melancólicos: Tristeza vaga mas o menos permanente. Özil
• Irónicos: Los que actúan de forma disimulada o ridiculizadora. Alves
• Apasionados: Los que actúan con gran acento pasional. Puyol
• Sentimentales: Los que juegan afectados por sentimientos dispares. Piqué
• Tenaces: Firmes y obstinados en sus conductas. Alonso
• Coléricos: Irritables, propensos al enfado. Pepe
• Efusivos: Vehementes en sus en la manifestación de sus sentimientos. Cristiano
• Dinámicos: Con enorme energía vital. Busquets

Trabajo desde el Temperamento:

El conocimiento que tengamos del temperamento de nuestros jugadores, su origen y evolución ha de determinar nuestro trabajo individual con ellos, para definirle y asignarle tareas específicas.

En este sentido sí encomendamos a nuestros jugadores tareas que superan o no están de acuerdo con su temperamento, no podemos exigirles responsabilidades posteriores, son nuestras como psicólogos y en general de todo el equipo técnico.

Igual que no podemos situar a un futbolista excelso, dotado de gran riqueza técnica y con poca fortaleza física en una posición de desgaste y defensiva, tampoco deberíamos imponer a un jugador melancólico la obligación de liderar al grupo en el campo en momentos de debacle, por ejemplo.

Al cabo de lo anterior la pregunta surge por sí misma:

¿En que fichero del entrenador o cuadro técnico se recogen estos parámetros conductuales?, y mas aún, sí los hubiera ¿Quién y en base a que confecciona tal información?, para terminar con ¿Cuál es nuestro plan de trabajo para cada futbolista en virtud de su temperamento?

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¿Padres o hinchas peligrosos?

Los Reporteros se acercan a la problemática de la violencia en el fútbol base, donde algunos padres toman comportamientos de auténticos hinchas descontrolados...

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CHARLAS TÁCTICAS Y MOTIVADORAS: IDEAS GENERALES

La charla pre-partido debería conducirse entre una y dos horas mínimo antes del partido, cuando los jugadores aún están receptivos y no envueltos en la tensión propia de los minutos antes del choque.

Es habitual que conceptos básicos, como fortalezas y debilidades del contrario ya hayan sido abordados durante las sesiones previas, pero los futbolistas son olvidadizos, como todos ante el estrés, y conviene recordarles estas pautas.

Es obvio que el entrenador actual emplea gran parte de su tiempo en comunicarse con sus jugadores, podríamos ampliar esta definición diciendo que además de con estos también con directivos, prensa etc.

Es por ello que se le atribuyen entre otras características las de un buen comunicador,  a las ya conocidas de sabio del fútbol, psicólogo, motivador, líder y un interminable etc, que de darse todas en la misma persona harían de él, un hombre perfecto. No existe.

En cualquier caso convendremos que a la hora de las llamadas “charlas tácticas” es imprescindible poseer rasgos de gran comunicador,  exigible y necesario.

Charla Pre-Partido.

Introducción

Cuando leemos o escuchamos aquello de “durante la semana preparamos el partido”, la frase es tan sencilla aunque tan llena de sentido tanto como que los profesionales preparamos el siguiente partido durante toda la semana, ensayando movimientos, estrategia, probaturas de jugadores, y otros menesteres.

Una vez conseguida la puesta a punto semanal, nos vemos en uno de los momentos mas complicados a la vez que excitantes para el entrenador.

La charla pre-partido debería conducirse entre una y dos horas mínimo antes del partido, cuando los jugadores aún están receptivos y no envueltos en la tensión propia de los minutos antes del choque. Es habitual que conceptos básicos, como fortalezas y debilidades del contrario ya hayan sido abordadas durante las sesiones previas, pero los futbolistas son olvidadizos, como todos ante el estrés, y conviene recordarles estas pautas.

El principio fundamental del mensaje es “sea positivo”, transmita a sus jugadores seguridad, por supuesto evite cualquier ápice de duda, de temor, aunque lo tenga, es usted entrenador y en su sueldo entra el confiar en sus jugadores, de otro modo es usted un entrenador pre-cesado.

Recordar las virtudes del rival sin mostrarse inferior es un principio fundamental, argumentar a sus futbolistas que haciendo las cosas bien y según lo planeado puede llevarles al triunfo.

Siéntese al lado de cada uno de los jugadores mientras estos se cambian, se vendan o están en la mesa de masajes, transmítales confianza, asegúrese de que entienden perfectamente su rol, sus obligaciones y hágales sentirse importantes.

Logré que sus jugadores participen en la conversación, que pregunten, haga usted preguntas confirmativas para asegurarse de que todo quedó claro, utilice papel tipo póster para los gráficos y cuélguelos por todo el vestuario.

Reúna también a los jugadores por líneas y hable de esa forma en grupos con ellos, que sientan que son una unidad dentro de un todo.

Pida a su equipo técnico (segundo entrenador, preparador físico etc) que colaboren hablando con los jugadores y sobretodo detectando posibles temores, angustia, ansiedad, desmotivación o cualquier elemento adverso, consiga así mismo que los suplentes sean los primeros en transmitir confianza mas que enfado y decepción.

Como último punto recuerde que esta charla de forma global no debería durar mas de 40 minutos, a partir de ahí los artistas empiezan a dispersarse y ausentar su atención de la sesión.

Tenga presente el ya mas que conocido axioma de :

Si quieres que sucedan cosas diferentes deja de hacer siempre lo mismo.

Charla motivadora.

Frecuentemente los entrenadores se equivocan planteando las charlas motivadoras bien por falta de convicción bien por falta de ideas, aún recuerdo frases de jugadores refiriéndose a sus entrenadores como “estaba cagado antes de los partidos” o “no paraba de dar vueltas en el vestuario”.

A menudo los entrenadores dan charlas motivadoras repetitivas, iguales semana tras semana, puede parecer sorprendente en un mundo donde hay que vender ideas, pero no por ello menos cierto. Consecuentemente la charla motivadora se convierte en la “brasa” de cada semana, los jugadores ponen “el piloto automático” y la motivación desaparece. Para ser efectiva pues, el contenido, los medios (recortes de prensa, mensajes escritos en la pared, música, expresiones corporales) deben aportar frescura, deben resultar estimulantes para los jugadores y adaptadas al estado moral que atraviesa el equipo en ese momento, obviamente el medio es diferente para un equipo en racha ganadora que para otro en el lado opuesto.

Ante todo muéstrese confiado recuerde a sus jugadores sus virtudes no sus defectos (sea positivo), ejemplo: “cuidado con los centros al área, somos mas bajos que ellos” este es el mensaje equivocado, el correcto podría ser “sí estamos atentos no tendremos problemas en el juego aéreo”, sí realmente sus jugadores son bajos, ya no van a crecer en los minutos que quedan para el inicio, mejor que confié en lo que tiene y no que los jugadores vivan un drama de ansiedad en cada balón centrado por alto.

En resumen, los jugadores están muy vulnerables y son muy susceptibles antes del inicio del partido, sea positivo¡¡¡¡mejores o peores son lo mejor que tiene, ahora solo queda que obtenga todo lo que ellos pueden dar, recuerde que su actitud y sus palabras son las de “el líder” del equipo, el guía del grupo, transmita seriedad y profesionalidad a la vez que confianza.

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ENTRENADOR: ERRORES COMUNES, SOLUCIONES

A modo de guía no solo de entrenadores noveles sino para aquellos también mas curtidos en cuanto a los errores mas importantes a la hora de entrenar. Les ofrecemos una guía en colaboración con una publicación inglesa que dedica parte de su tiempo a sondeos entre futbolistas/entrenadores/educadores. Aquí los tienen, estimados lectores.
1. Un futbolista no necesita un entrenador sargento: Los jugadores, sobretodo..

Entrenador de Fútbol: Errores Comunes.
A modo de guía no solo de entrenadores noveles sino para aquellos también mas curtidos en cuanto a los errores mas importantes a la hora de entrenar. Les ofrecemos una guía en colaboración con una publicación inglesa que dedica parte de su tiempo a sondeos entre futbolistas/entrenadores/educadores. Aquí los tienen, estimados lectores.

1. Un futbolista no necesita un entrenador sargento: Los jugadores, sobretodo los mas jóvenes no acuden a un entrenamiento para que les chillen, les abronquen o los corrijan constantemente en tono inadecuado, sino mas bien para aprender mientras se divierten, eviten por tanto, tantas órdenes y una exagerada disciplina, hablar en mal tono o con expresiones groseras, mas tabernarias que de un entrenador. Ustedes también forman su carácter
2. Instrucciones : no hablar demasiado. El fútbol es sobretodo jugar. La manera mas directa de volver algo divertido en aburrido es explicarlo demasiado. Esto ocurre frecuentemente en la explicación de ejercicios técnicos o tácticos a los futbolistas. Mas de 3 minutos es perder el tiempo, los chicos se desconcentran, sí además el clima es frío, estarán aún mas dispersos, y corremos riesgos de posteriores lesiones musculares. Sí no es capaz de explicar un ejercicio en menos de 100 segundos, búsquese otra alternativa.
3. Filas de Espera: Sí el futbolista a ha de estar 3-4 minutos esperando tocar el balón estamos perdidos. Esos infernales ejercicios de filas donde se rasca bola una vez cada dos tres minutos, son inútiles pues el jugador pierde concentración y capacidad de asimilación. Recuérdese que la herramienta del jugador es el eje pié-balón y cuanto mas se practique mas dominio, como estudiar, pintar, tocar el piano, o montar en bicicleta.
4. Quien mucho abarca:.. Desestime la idea de organizar sesiones con alto número de trabajos, mejor bien elegidos y pocos, se trata de automatizar, término reñido con abundancia de tareas a realizar. Establecer un objetivo por sesión, ejemplo; pase largo, o disparo raso, etc, y montar toda la sesión en función del mencionado fin, planifique también el tiempo para la hidratación, estiramientos intra-ejercicios, y aproveche estos momentos para recordar otra vez en las explicaciones teóricas.
5. Improvisación: Alto, intente planificar cuanto pueda, deje poco espacio a la improvisación, ser flexible es una virtud, improvisar constantemente una insensatez, preparé adecuadamente las sesiones, tiempo y número de trabajos, sucesión entre ellos, tiempos de transmisión, organización en función del número de jugadores, condiciones del terreno y el tiempo. No deje cosas al azar, se notará que usted no está interesado en su equipo, al menos no en los entrenamientos. Es usted un entrenador de fútbol y no un actor o un circense (con todos los respetos) aplíquese a sus quehaceres, por favor

Dos consejos finales:

1. 1)No se de cabezazos contra la pared: Duele. Sea paciente, los futbolistas están aprendiendo, sí ya supieran usted no tendría trabajo.
2. 2)Los chavales utilizan la frase “voy a JUGAR el fútbol”, ha deducido bien, el juego como actividad lúdica es esencial.

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FÚTBOL PARA NIÑOS: COMUNICACIÓN EFECTIVA.

“El fútbol es simple para un niño: Él tiene 10 amigos, 10 compañeros en el terreno de juego, solo tiene que cuidar de ellos, cuidar del balón y entregarlo a uno de ellos con el mejor pase posible.

Entrenador de Fútbol: Sus habilidades como comunicador (o la falta de ellas) tienen un efecto directo en las mentes de sus jugadores. Piénselo por un momento y reflexione sobre ellos. 6 Puntos de máxima atención al dirigirse a sus jóvenes futbolistas. 

 Escuela de Fútbol: Además de ser su entrenador, usted es el espejo en el que se miran los jóvenes futbolistas. Sí cuando se dirige a ellos usted usa un lenguaje inapropiado, grita o pierde la paciencia el mensaje que captan ellos es “ chicos así es como quiero que seáis, gritar y hablar mal es el modo de conducirse”

Fútbol para Niños: Estos son 6 consejos como guía para el Entrenador  de equipos inferiores (por edad), dedíquele unos minutos, léalos con calma, sus jugadores lo agradecerán.

Simplicidad:

Los futbolistas jóvenes no pueden entender, porque no pueden recordar, la típica complejidad de los entrenadores de fútbol: “haz  X, pero mejor Y en balón largo, sí Z va  al a banda tú entonces V”, hasta en edad juvenil los niños futbolistas  tendrían problemas para entender este jeroglífico de instrucciones.

¿Jerga?

Sí  “fulano” hace la cobertura en trescuartos, atento a la vigilancia del mas adelantado, pues el golpeo pasado de empeine interior te puede sorprender por falta de atención proximal”, el jugador no necesita esto, síno instrucciones sencillas y simples. De otro modo pensará que jugar al fútbol no es divertido, demasiado complejo.

¿Jerga? No la necesita para demostrar que domina la materia.

Repita y Recomponga las Frases:

Para usted puede ser sencillo “presionar al poseedor del balón”, pregunte a sus jugadores de forma indirecta y reformule su frase con “él que esté mas cerca que quite el balón al contrario rápido”

Nunca Critique a un Jugador Delante de los Compañeros.

Enfadará al chico, le hará sentirse inferior o en ridículo, fomentará la falta de confianza, puede que los compañeros se pongan del lado del jugador y entonces usted tiene ya otro problema. Los futbolistas  jóvenes necesitan que se confíe en ellos. Sí usted tiene que corregir en un ejercicio: “esa manera de golpear no está mal, te servirá aquí, aunque quizá dándole así le pagarás mas fuerte al balón, inténtalo otra vez por favor”.

“¿Porqué golpeaste tan mal el balón?” es un ejemplo de una mala frase, una mala comunicación.

No es lo que se Dice sino Como se Dice.

Los expertos nos enseñan que entre el 50% y el 80% de los mensajes trasmitidos a un jugador provienen de la comunicación no verbal.

No puede mover la cabeza negativamente mientras dice “bien hecho, prueba otra vez”, posiblemente el jugador “graba” en su mente el gesto mas que la palabra.

No es suficiente buenas palabras, sino hacerlo con el tono apropiado y los gestos oportunos.

Comunicación: Calle de dos Direcciones

Mire a sus jugadores cuando habla con ellos: ¿Parecen interesados?, ¿Mantienen contacto visual con usted, o se miran los pies, se atan las botas, etc? Puede que no le entiendan.

Siempre deje tiempo libre para que los jugadores opinen y le pregunten, ellos tienen la mejor información para retroalimentarle. Sí usted solo habla los jugadores se desconectarán porque cuando ellos quieren hablar usted les desconecta.

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La motivación en el jugador de fútbol

Sin duda con el tiempo se ha introducido cada vez más la psicología, rara vez no escuchamos en ruedas de prensa cosas como: ” Nos pudo la presión”, “Nos faltó motivación y ambición” este tipo de declaraciones deja claro que la  psicología es algo muy importante en el fútbol así como en otros deportes.

Un entrenador aparte de tener conocimientos de táctica, técnica o preparación física entre otros temas también debe tener conocimientos sobre psicopedagogía ya que se encuentra al mando de un grupo de jugadores de los cuales debe sacar el mayor rendimiento y para eso es importante tenerlos concentrados a nivel psicológico.

Pero ¿que es la motivación?: la motivación son los impulsos que nos llevan a realizar algo, el joven deportista tiene que darse de cuenta que ligado a la competición están el exito y el fracaso. Dentro de la motivación existen 2 tipos:

• Motivación Básica: es una base estable de motivación por la práctica del deporte, incluye el grado de compromiso, interés, ambición relacionado con el deporte. Si trabajamos este tipo de motivación obtendremos un mayor nivel de compromiso.

• Motivación Cotidiana: es la que esta relacionada por la actividad diaria (grado de satisfación, ambiente de trabajo, rendimiento personal, el reto) Este tipo de motivación influye directamente el esfuerzo diario de nuestro joven futbolista.

Los dos tipos de motivación estan muy relacionadas entre sí (las dos se necesitan) pero ¿como las mejoramos?

Motivación en los entrenamientos: si aplicamos mucha motivación en el entrenamiento obtendremos un mayor rendimiento de nuestros deportistas. Pero hay que tener mucho cuidado ya que si aplicamos demasiada del tipo básica lo que podemos conseguir es un estancamiento.

Sobre todo debemos tener ojo con las jovenes promesas ya que en ellos se puede producir estancamiento.

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¿He sido un buen líder esta temporada 25 preguntas para evaluarlo.

el momento de evaluar nuestro rendimiento como líderes. Si miramos atrás, de la temporada que acaba de terminar recordaremos numerosas experiencias: esa charla impactante que ayudó a remontar un partido, esos ejercicios que no terminaron de “cuajar“ y que el equipo no entendió, ese fallo que sigo cometiendo o muchas otras que nos pueden dejar grandes aprendizajes.

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PSICOLOGÍA EN EL FUTBOL BASE.

Cuando uno se acerca a los clubes que trabajan con chavales, se da cuenta que muchos de ellos, por no decir la mayoría, no cuentan con la figura del psicólogo. En fútbol, la cantera no es sólo la base para la formación de futuros futbolistas, es una experiencia para todos aquellos niños, formadores y entrenadores que forman parte de un club o escuela deportiva. En las primeras etapas de formacion de un niño, el trabajo psicológico es importantísimo, y conviene que el entrenador-formador cuente con la ayuda de profesionales, al igual que en otras áreas como la médica o la preparación física.
Por este motivo es muy importante la formación en Psicología del Deporte de monitores y entrenadores-formadores de fútbol, pero pocos clubes o escuelas deportivas llevan esto a la práctica. Seria tan sencillo como dar clases y charlas sobre Psicología del Deporte aplicada al fútbol.
También he de decir que hay escuelas que si están llevando esto a cabo. Un ejemplo, es la Escuela Municipal de Fútbol de Orihuela, de la que soy monitor desde hace 8 años. Esta escuela, incorporo hace unas temporadas a Oscar Andreu (psicólogo) para ejercer esa labor tan importante en la formacion de los niños y los monitores.
Entre Oscar y Raimon (Licenciado en Educacion Fisica y persona que coordina el funcionamiento y la metodología en esta escuela) marcan las pautas a seguir en una serie de aspectos que deben de tener en cuenta los monitores o entrenadores formadores.
- En las categorías en las que trabajamos, no debemos obsesionarnos con los aspectos estrictamente deportivos, sino también con los personales que inciden en el ámbito futbolístico del niño.
Como:

• Las Relaciones familiares.
• Las Relaciones con los demas compañeros de equipo.
• Las Relaciones entre el niño y el entrenador-formador.
• Otros aspectos importantes para el niño: colegio, instituto, amistades.
• Su Rendimiento académico.

- Pero no debemos olvidarnos de los aspectos deportivos como:

• La Motivación del niño a la hora de la practica deportiva.
• Controlar a los niños con ansiedad pre y competitiva.
• Fijarnos en su atención y concentración durante la practica deportiva.
• Controlar su rendimiento deportivo, tanto en entrenamientos como en competición
• Interesarnos por los trastornos o problemas personales.

- Para trabajar todos estos aspectos el entrenador-formador tiene que manejar cierta información:

• Ha de conocer a los niños y valorar sus aptitudes psicológicas.
• Tiene que atender y asesorar en aspectos educativos.
• Debe fomentar un adecuado clima en el equipo.
• Ha de mejorar las aptitudes psicológicas para el entrenamiento y la competición.
• Tiene que promover una motivación en los niños.
• Y tiene que intervenir ante problemas o situaciones que se puedan plantear durante la temporada.

Teniendo en cuenta todo esto, ya tenemos una base para saber como afrontar el día a día en la formacion de los niños. Una de las cosas que se esta llevando a la practica en la E.M.O son las charlas con los padres y madres de los niños, para que se familiaricen con el trabajo psicológico, y comprendan la labor de los entrenadores-formadores con sus hijos, ya que el objetivo de las escuelas deportivas debe ser el de contar con ellos  para que favorezcan el trabajo diario de los monitores. También  se valora algunos aspectos como la concentración o la motivación hacia la práctica deportiva del niño (se dan casos en los que tiene mas interés por el fútbol el padre que el hijo).
Lo que esta muy claro, es que la E.M.O se ha dado cuenta de la necesidad de la psicología en el deporte en general, y el fútbol base en particular y no sólo como asesoramiento y formación de entrenadores, sino como un miembro más la escuela deportiva.
Desde este humilde blog, queria reconocer la iniciativa de la escuela municipal de fútbol de  Orihuela, al incluir un psicólogo deportivo en su organigrama. Y resaltar la gran labor que esta despeñando Oscar Andreu. Asesorando a los niños en el tema educativo, controlando el rendimiento académico de todos ellos, recuperando psicológicamente a niños que sufren lesiones de gravedad, apoyando a los que tienen problemas familiares, etc..

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